现代生活让我们面对不可回避的各种压力。 ~艾扬格经典语录

现代生活让我们面对不可回避的各种压力。心灵的压力会积累精神的困扰,比如愤怒与欲望,反过来又加剧情绪的压力。与许多教师想要告诉你的正相反,禅定无法驱除压力。禅定只有在一个人达到某种“无压力”状态下才有可能。而大脑必须冷静平和才有“无压力”状态。只有学会放松大脑才能开始消除压力。
《光耀生命》

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