这本书教你如何防止人设崩塌—【贪婪的巴多胺】

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前不久，我们再次遇到今年不知第几次的惊天大瓜:曾经才华横溢的歌手因为出轨而沦为承认自己”文笔不如前妻”的失德艺人；曾经北漂从一间服装店开始打拼成为带货顶流的一姐却因为逃税被罚。这些瓜让我们感觉疲劳之余，也该思考一下如何经营好自己的人生，防止人设崩塌。通过阅读最近出版的热门新书【贪婪的巴多胺】，我们得以了解那种让人经营成就人设以及失控崩塌的力量，其实就是多巴胺操纵的结果。

多巴胺是一种由脑分泌的神经递质因子，能让人产生即时的快感，它主要负责获取而不负责享受。一直以来，我们都有一个误区，就是多巴胺是快乐的源泉，其实不然。经过研究发现，多巴胺与快乐无关，它与人对于突发事件的反应有关，因而它也与人类一切科研成就和艺术成果有关。那些具有杰出天分的人脑回路中的多巴胺分泌会多于常人，他们会经常在头脑里设想各种方案的可行性，他们对于一些细微的差别非常敏感。比如披头士乐队的成员保罗麦卡特尼曾在梦中听到一个旋律，他感到熟悉，但不知道在什么地方听过。第二天保罗把梦中听到的旋律哼给几位成员以及音乐圈子见多识广的朋友，他们都表示没有听过这个旋律。于是保罗大胆的把这个旋律写成了著名的歌曲【yesterday】，这是一个多巴胺渗入梦境产生创造性现实的典型案例。还有天才科学家尼古拉斯特斯拉也很擅长在梦中寻找答案，他经常在摇椅上小睡，睡前手握一个空心的铁球。一旦进入熟睡，铁球从手中掉落将他吵醒，在这半梦半醒的时候，通常是他最有创造力的时候。可见，多巴胺就是打开各种可能性的一个触发条件，它会让人摆脱现实束缚，在幻想当中探寻各种奇思妙想。

即使如此，我们也不应该成为多巴胺的信徒。对于多巴胺回路更多的运用场景是:一旦我们对一件事物产生了欲望和幻想，多巴胺就会分泌，让我们进入那种”要么拥有，要么一无所有”的轮回之苦。一旦我们得到了自己想要的，巴多胺就停止了分泌，享有的快感也很快被空虚感所取代。因此有的人已经拥有了美满的家庭，仍然不断拈花惹草寻找刺激，或是已经拥有了绝大多数人难以想象的财富仍不满足，千方百计钻空子”避税”以致身败名裂。说白了，他们人设崩塌的根本原因就是沦为了贪婪多巴胺的牺牲品。

好在作者给出了对抗贪婪多巴胺的策略，就是多使用”当下因子”。如果说前者负责获取成就的回路，后者负责的就是享有和满足感的回路；前者脱离了当下，而后者则立足于当下。作者以恋爱与婚姻为例，性感和吸引力就是多巴胺让我们产生的”幻觉”，它催生了激情之爱，这种爱是相对短暂的，往往只持续12个月到18个月左右；如果情侣顺利进入婚姻关系，在这种激情之爱也就是多巴胺回路消失殆尽之后，就需要他们发展出一种不同的爱，称之为”陪伴之爱”，这种回路就由当下因子调节。这就意味着他们要更多的关注生活本身而不是生活之上的虚幻的意义。这需要付出同理心和责任心和利他心，从而享受将另一个人的生活紧密交织在一起带来的满足感。虽然告别让人另寻新欢和渴求激情的多巴胺并不容易，但拥有这方面的能力是成熟的标志，也是迈向持久幸福的第一步。

突然想起作家蔡崇达在【皮囊】中写到过的一句话:”如果你整天伺候你这个皮囊，不会有出息的，只有会用肉体的人才能成材。”一个有趣的灵魂必然是自由的，它能自觉抵御那些低级的情绪，而懂得立足当下，用不计得失的奋斗去吸引自己想要的未来。愿我们都能有一个有趣的灵魂!

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