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你不是受害者，而是责任人

卡尔・荣格说：“问题不能被解决，但人可以成长，从而跳脱问题。”爱因斯坦也说过类似的话——“问题不能在问题发生的层面被解决”。

在权力斗争中，我们常常会觉得自己是受害者，伴侣是迫害者，把两个人对立起来，觉得答案只有两个，要么你对，要么我对。

可实际上，跳出这个非此即彼的答案，我们还有第三个选项：把自己当成责任人，而不是受害者。

作者把一个人负责任的程度，从高到低划分为十个层级。其中，最不负责的想法是：“这个烂摊子是别人的责任，应该他们来收拾。”而最负责的态度是：“我创造了这个烂摊子。”

只有百分之百地负起责任，从自身找问题，矛盾才能真正得到解决。

作者有个朋友，每次他的妻子一跟他说话，他就唱反调，找茬，吵架。不管他对不对，都会一直争论下去。即便妻子已经很受伤了，他也不会停。

因为只要他闭嘴，他就会感觉妻子只是在利用他，一点都不关心他想说什么。

当他开始内省，他才发现，问题压根不在妻子身上。他们夫妻的矛盾，是他自己制造出来的。

童年时，他的父母不允许他质疑权威，于是他一直压抑自我，保持沉默，如今结了婚远离父母，他就开始了报复式的抬杠。

察觉到这一点之后，他调整了心态，再也不和妻子吵架了，逐渐变成了一个快乐的、能沟通的丈夫。

海涅说：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。”

从自身出发，审视自己那些原生家庭和成长经历造成的错误观念，果断纠正，完完全全地负起责任，伴侣才会给你正反馈，感情也才能得到积极正向的发展。

《亲密关系》读书笔记 -你不是受害者，而是责任人