埃莉诺·罗斯福《生活教会我》读后感：与自己和解！

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《生活教会我》

原著 | 埃莉诺·罗斯福
解读 | 筱茧

有人曾说，我们并不需要上知天文下通地理，也不需要在某个领域自傲的显示自己，我们只需懂得自己的生活。

然而想要活出不一样的人生，我们必须明白“学习生活”，学习生活就是从生活中获取新知，如果你懂得学习生活，那么就是学会了用最低的时间成本完成最高难度的进阶，如此看来，走上人生巅峰就不是难事了。

对前美国“第一夫人”埃莉诺•罗斯福来说，学习和生活，其实是一码事。在生活挑战面前，一个人可以重塑自己，改变自己。

她自己就是很好的例子。

从美国历史上看，她改变了美国第一夫人的作用。1933年，富兰克林•罗斯福当选美国总统，埃莉诺一改第一夫人的传统形象，在繁重的家庭生活外，坚持自我发展，找时间大量阅读，依托学习，她的生活发生了翻天覆地的变化。

她不做总统的附庸，定期自己举办新闻发布会，到各地演讲，去捍卫妇女和穷人的权利，去消除种族歧视，成为各种社会活动的积极倡导者、丈夫事业的有力支持者和政治合作伙伴，并且树立了一个独立的政治和社会活动参与者的形象，出现在美国人民面前。

埃莉诺最终成为了一位“既同国王散步，又和平民携手”的伟大女性，在丈夫去世后，她依然为实现他们共同的理想而活跃于政坛，主持起草了著名的《世界人权宣言》、反对德国拥有核武器…成为公认的“世界第一夫人”。

但你很难想象，这样一个女人，小时候却是个敏感胆怯的“丑小鸭”，8岁母亲病逝，9岁父亲酗酒去世。

她孤独的在成长的道路上行进，逐渐蜕变为聪慧佳人，成为白宫贤内助，再跃入世界政坛名人之列。

她用她的一生，诠释了一个女人拥有的独立人格和顶级魅力。

这本《生活教会我》，就是她逆风翻盘式的人生中最宝贵的经验。书中提到的这7点人生意见，充满了智慧和幽默，读完，你一定会有所改变。

学会学习

对于学习，埃莉诺发现早年间对她影响最大的，是一股尽可能深入了解一切的渴望——即好奇心。

不满五岁时，埃莉诺曾和父母一起前往意大利。当他们站在维苏威火山口时，父亲往火山口里扔了一块硬币，结果那块硬币沾着火山岩又弹回来了，这让埃莉诺既兴奋又惊奇，父母又带着她穿过遗迹，将一块面包化石指给她看，向她讲起那段消失已久的故事。

对埃莉诺来说，那段历史并未消亡，而是在父亲的讲述中生动如初，她开始对意大利充满向往，想要了解更多。

儿童教育也是一样，最重要的事莫过于激起孩子的好奇心、兴趣、想象力以及对生活的探索精神。

除了好奇心，独立思考能力也同样重要。

埃莉诺的老师曾经说过这样一句话：要不是为了独立思考，人为什么要拥有头脑？

如果放弃独立思考，成为没有思想的傀儡，也终将失去生活的乐趣。

而且没有人能掌握某个学科的所有知识，通过训练，学会从不同角度思考问题，找到新论点，并提出自己的想法，不仅可以深入理解所学的内容，也能巩固对知识的印象，更可以找到书本可能都不曾提及的新知，这是一个美妙的过程。

一个具有独立思考能力的人，也许不一定是最厉害的那个，但他一定是极富魅力的，他的人生必定兴致满满。

而想要保持持续性学习，我们应该学会从生活本身接受教育。

生命总是在不断变化，要么前进，要么后退，只有当一个人在不断成长时，生活才会有趣；换句话说，只有当我们仍对生活怀有兴趣时，才能取得成长。

抵抗恐惧

恐惧是每个人都要面对的人生最大的一块绊脚石，而克服恐惧，在一个人一生学会的各种知识里，这是最难掌握的一个，但也是回报最高的一个。

埃莉诺的童年和青年时代就是一场与恐惧的长期战斗。

她小时候非常胆小，怕黑、怕老鼠，几乎怕一切东西。随后的许多年里，她逐渐学会了正视恐惧，克服恐惧，拥有了与恐惧不断作战的勇气。

尽管这一过程痛苦又艰难，但只有直面恐惧，才能战胜恐惧。

埃莉诺从七岁起就由外婆抚养长大，外婆对她的管教很严格，并且制定了一系列规矩，让她和弟弟从小就学会了听话，每次埃莉诺自己想做点什么事情，都会被外婆的一句“不行”拒绝，所以她所做的大部分事情都在规矩之内。

缺乏尝试势必会带来更多恐惧，只要走出外婆的那条线，埃莉诺就会碰上更多使她恐惧的事情。

有一次，家里的一位姨妈病了，她让埃莉诺从门外后院的冰盒里取些冰。

埃莉诺怕得浑身发抖，她从来没有自己一个人在天黑后进地下室，但她又没法拒绝，如果拒绝，姨妈就再也不会喊她帮忙了，这让她心存不安。

她独自摸黑走下三层楼梯，爬着穿过那个在夜里显得陌生又可怕，似乎处处隐藏着不祥之物的大房子，随后，她还要关上地下室的门，这全然隔断了她与安全地带的联系……虽然那段路不长，但是埃莉诺却感到像走了一个世纪般漫长。

那一整晚，她都在忍受恐惧的折磨，但经过这一次的尝试，埃莉诺再也没有害怕过黑暗。

之后埃莉诺结婚后发生的一件事情，也曾唤起了她的恐惧。

事情缘起于富兰克林将他的一本珍贵手稿拿给她看。不知怎地，有一页被她撕掉了一点，她捧着这页纸怕得直打寒战，但她还是主动向富兰克林坦白了这件事。

富兰克林不但没有责备埃莉诺，反而温柔地安慰她：“就算你没撕，有一天也许就被我撕了。书是拿来读的，不是拿来摆的。”

自那之后，她开始能更成熟地应对这种“害怕惹人不快”的恐惧。

有时候，尝试去做某件事情不仅能让自己摆脱恐惧的束缚，还能锻炼心理承受能力，并从成就感中获得自由。

每经受住一个考验，应对下一次考验时就会更加轻松。

利用时间

时间是最公平的，浪费就是浪费了，富人并不能比穷人拥有对时间更多的控制权。

那该如何有效地利用时间呢？有四种方法。

首先就是保持内心平静。

在一个有五个孩子的家中，必须学会维持内外的双重平静，才能有时间做自己的事。

家里一直有孩子在地板上玩耍、尖叫。埃莉诺要么得学会在这个环境里阅读写作，要么只能什么也不做。

这种平静是一种内心的力量，它能大大减少精神上的损耗。唯有在这片宁静的绿洲中，家庭主妇们才能更好地应付孩子们的叫嚷吵闹，不会生气或失去耐心。

其次是专注力，将注意力集中在手边的事情上，做完一件事再去着手做下一件事。

富兰克林曾说：当美国总统，就是见更多的人，做更多的事情，在很多问题上了解得比所有人都更深入。

这个人离开后，要把刚谈完的事情放在一旁，略作准备，注意力清空，再和下一个人对谈。

谈话主题可能一下子从银行业切换到林业，每个话题都必须给予充分专注，默记于心，以便随时调用。

比起分心的半小时，专心致志的十五分钟能让你更快速地完成任何事情。

第三是建立起生活规律，提前做好计划。

你应该对自己要做什么、要完成什么有笼统的认识，避免因为不清楚工作而导致焦虑和混乱。

埃莉诺自己会在不同地点以不同方式规划时间，来维持一定的生活秩序。每年夏天，他们家会迎接很多客人，大部分都是孩子。

他们通常在早上八点半用餐。随后，埃莉诺会和管家讨论一天的食谱，然后去买菜、做家务；接下来，她会查看信件，签署文件，撰写专栏。

午餐后，她会继续找些时间看信件和读书。下午，她通常会有一个约好的会面。晚餐之后，埃莉诺会和客人聊天，之后继续工作。

第四个是保持身体的健康。

学会遵循务实的生活方式，学会自己对自己的健康负责，也是有效利用时间的前提。

确实有人很“享受”糟糕的身体，但这毕竟是少数。保持卫生、健康饮食、定期体检…如果能恪守这些简单的原则，就可以使你精力充沛，做事更有效率，更好地享受生活。

让时间白白从指间溜走是一种可悲的浪费，我们应当有效地利用时间，做些有价值的事情，这才是拥有智慧的开始。

走向成熟

成熟是什么？

成熟意味着具备自知之明，一个人除非能面对真实的自己，否则很难去体谅和理解他人。

人们往往会给自己的真实动机遮上面纱，因此，获取内心的真相非常困难。

但是，如果你诚实而勇敢地不断尝试，即使真相让你想打退堂鼓，让你感到震惊或抗拒，但只要不断尝试，总有一天你会幡然醒悟，原来自己的真实动机是这样，再逐渐坦然接受真实的自己。

真正成熟的人会接受自身存在的不足，愿意做出调整去适应它，只有这样才能获得真正的成长。

而建立正确的自我认知有助于帮助我们更好地判断对方，理解他人的需求，触碰到最深处的动机，进而做出最正确的行动。

其次是接受别人无法满足你的要求。你要学会不去强求不可能之事，学会在自己的要求没有得到满足时不因此而生气。

一个女人的丈夫忘记了他们的结婚纪念日和孩子的生日，这让她非常难过。

但她很快想到丈夫公务繁忙，不是故意忘记。

于是，她从自己开始改变，在每个结婚纪念日的前几天给他一些暗示，她会给丈夫留张小条，上面写道：“还有四天就是结婚纪念日了，要不要一起做点什么？”

如果丈夫即将出差，她也会提醒一句：“你能不能改个时间出差？纪念日快到了，我希望我们能一起度过。”

如果她仅仅只是再等到下一个纪念日，然后抱怨：“你都忘了这是什么日子！”那事情只会更糟糕。

成熟的一个重要部分就是不仅仅接受自己的缺点，也接纳你所爱之人的缺点，并尽可能帮他们避免出错。

第三，成熟还意味着有能力听取批评并进行判断。

如果某种批评没有价值、没有建设性，反而还具有破坏性，那就该把它抛到脑后。但如果批评有所帮助，即使它让你不舒服，也该虚心接受。

成熟的另一个标志，是逐渐改掉那些不为人知的缺点。

如果某个缺点无人知晓，很多人会倾向于掩盖而非改掉这个缺点。我们总是掩饰自己的问题，而非诚恳地解决问题。“没人知道”不是解决问题的办法，你自己就知道问题的存在。

同时，成熟还意味着为自己设定生活的价值，知道自己真正想要什么，知道自己最在乎什么。

成为有用之材

曾有人问埃莉诺获得快乐最重要的三个条件是什么，她说：诚实对待自己和身边的人，在生活和工作中竭尽全力，拥有爱别人的能力。

但她忘记了很重要的一点：感到自己是一个有用的人。这可以说是一个人快乐的源泉。

埃莉诺的表姐，嫁给了一位温柔而仁慈的绅士，他使她有了存在感，并且他保护她免受一切不愉快的伤害，像当时的大部分有钱人一样，埃莉诺的表姐认识众多名流，起居也有人照料，生活得非常滋润。

但随着年岁增长，她开始渐渐与朋友疏远，在她的丈夫去世之后，她的手头不再像以前那么宽裕。

没有人如同她丈夫那样无微不至地照料她，她无法接受这种改变，也不愿意适应这种改变，她一心想回到那一去不复返的旧日时光。

为了达到这个目的，她开始经常生病，把自己变成一个生活不能自理的人，以要求别人给予她足够的关注。

埃莉诺的表姐其实并没有什么真正的大毛病，却选择躺在床上，变得越来越自怜，越来越任性。

有一次，埃莉诺大胆地派了位医生给她检查，顺便倾听她的抱怨。她告诉医生自己非常想再去听音乐，看画展，但又自知一切都不可能了。

医生直率地反驳说：“你完全可以去，没什么理由不能去。”结果，她自此记恨上了这个医生，拒绝再与这个医生见面。

她其实已经找到了一个强迫生活遂她所愿的办法，所以不想再做出任何改变。唯一的问题在于，她在这种生活中一点都不感到快乐。

如果她愿意，她完全有能力做很多事情。她本可以成为一个很好的主管，或者发展其他的才能。但她最后选择了一条最简捷的路——强迫自己抱病在床。

她利用了虚弱的力量，这是一种非常可怕的力量。她想变得快乐，但这种寻求快乐的方式却让她无法获得快乐。

每个人都应当尽早抛弃自怜自弃，无论心中多么愤怒，多么难以克制，都要学会不把自己的沮丧、失望或坏心情迁怒到别人身上。

事实上，要做一个有用的人其实很简单。任何人，在任何地方，都能找到各种贡献自己力量的方法。

在纽约，有专为盲人读书的志愿者，任何不怕麻烦，有能力准确朗读并能理解所读内容的人都能做这件事。

成为独立的个体

很多人都会忽视的一个重大危险——我们正在丧失自己的个性。

周围的一切都迫使我们顺从于一种标准化的生活，迫使我们的行为举止符合公认的标准，迫使我们在思考时缺乏主见。

然而，最严重的威胁通常都来自于我们的内心。越来越多的人在压力面前甘愿放弃以求轻松，他们甘愿交出自我，同时放弃自身的价值和个性。

因为埃莉诺并没有投降妥协，因此摊上了一些麻烦。

当埃莉诺又一次从华盛顿前往纽约，几个记者带着一个关于犯了绑架罪的凶手的新闻，问了她一个经典问题：你觉得这个人该被判处死刑吗？

埃莉诺没时间考虑公众的想法，也没时间考虑自己的话会被怎样的歪曲报道，她径直谈了自己的看法：

我不认为任何人应该因此被剥夺生命，判处死刑没有任何好处。如果这个人未来被证明是无辜的，那就造成了不可挽回的司法冤案。

在她心中总有一个声音：反对死刑。但在这种事情上，总会有一股主流思想来谴责这样的观点，负面新闻随之而来：总统夫人竞认为犯下如此罪行的人不该被判处死刑！

埃莉诺非常担心这次言论会对丈夫造成不良影响，不过还好，一切最终是虚惊一场。

从人类社会创建之初，人们一直面临着顺应主流的压力。一开始是服从部落的禁忌，后来是服从教堂或专制政府的统治。再到现在，个人的观点不得违背大多数人的意见。

人们天生希望能够发展自身天性，并且充分表现自我，但在一些极端的情况下，拒绝顺从主流可能带来坐牢、受迫害甚至是死亡的威胁。

而屈从，则可以融入集体，变得更加有归属感。

所以，保持独立虽然是勇敢的，但同时也是孤独的。如果你能坚守自己的观点，最终你会赢得别人的尊重。

生活是属于你自己的，不是其他任何人的。你应该自己决定什么事重要，不用听从别人。

迟早你会发现自己没法一直取悦所有人，总有人给你的行为安上完全不着边际的动机，总有人会误解你的话语或行为。

一个人得尽早学会不再期待所有人都理解自己，这才是最重要的。

承担责任

我们活在世上，不免要承担各种责任。小至对家庭、亲友，对自己的工作，大至对国家和社会。不过，除此之外，我们还有一项最根本的责任，是对自己负责。

对于那些习惯把责任推卸给别人，习惯为自己开脱，习惯以无法控制为由并责怪外因的人来说，好多事情似乎总是超出他们的控制，但无论把锅甩给谁，我们每个人必须为自己和自己的行为负责。

每个人最终都必须承担这份责任，且必须由自己亲自承担。

因为对自己人生的责任心是其余一切责任心的根源。一个人惟有对自己的人生负责，建立起了真正属于自己的人生目标和生活信念，他才可能实现自立，再自觉地选择和承担起对他人和社会的责任。

可以说，没有责任的承担，就没有个人的成长，一个人应当尽早培养这种担当能力。

或许埃莉诺青少年时的不幸，造就了她的责任感。

很难想象这样一个女人，前半生几乎经历了常人所能经历的所有不幸：幼年父母离世、童年寄人篱下、青年承受丧子和丈夫出轨之痛，中年丈夫瘫痪…

经历这么多不幸的埃莉诺还是坚持了下来，并成为“世界妇女新角色的象征”。

她的独立、智慧鼓舞着世界各地的女人通过丰盈自身走向成功。毕竟女人终极的安全感，不是来自于婚姻或家庭，恰是来自不断变得强大的自己。

任何人都不能把自己托付给谁，特别是女人，不管是20岁、30岁还是40岁，你总要有独立的能力。

在这个讯息万变，物欲横飞的年代，依赖变成了最致命的扼杀未来的毒药。

亦舒笔下的喜宝，本是一个刻苦学习的姑娘，一次偶然的机会，她参加了一场宴会，被富豪勖存姿看上，被包养之后她过上了奢侈的生活，但同时她也被迫放弃了最能让人逆风翻盘的途径——她放弃了学业，放弃了成长，并交出对生活的掌控权，虽然富足，但说到底也是徒增了空虚和无助。

电影《神秘巨星》中，尹希娅出生在一个典型的“男尊女卑”的印度家庭。爸爸是家中唯一的权威，在他眼中，儿子是家人，是后代，女儿只是婚姻交易的牺牲品。

在家庭中，妻子的地位极其低下，因为没有文化和经济来源，只能对丈夫卑微服从。

但尽管没有话语权，母亲还是尽最大的力量，给予女儿追逐梦想的自由，为女儿出谋划策，偷偷卖掉项链，为女儿买电脑，让她成为一夜爆红的蒙面博主“神秘巨星”…

埃莉诺说：“未经你同意，任何人都不能让你感到低人一等”。 是的，未经你同意，任何人也不能阻止你自我成长的步伐。

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