活在过去和未来，是产生痛苦的缘由
明代思想家王阳明说过：“过去、未来事，思之何益？徒放心耳。”
过去和未来的事，想它有什么好处呢？毕竟，无论过去是苦难哀愁还是幸福快乐，过去都已逝去；无论未来是艰险困顿还是坦荡从容，未来都未到来。
因此，作者认为：活在过去和未来，是很多痛苦产生的缘由。
沉溺纠结于过往，只会重复和加深痛苦。而太期待或担忧未来，也是自我加压，为还没发生的事情耗费精神。
生活中总会有难过伤心事。比如不幸失恋了，对方早已潇洒放下或另结新欢，你却一直悲伤哀叹，不停回想相爱相杀点滴，又幻想如何去挽回旧爱或者找个更好的恋人。
如此这般，你只会每天魂不守舍、浑浑噩噩，茶不思饭不想夜不能寐，已有的痛苦非但不能消除，反而加倍了。
纠结无法改变的往事，焦虑未来可能的状况，由此被痛苦折磨没有必要。
电影《太极张三丰》里，李连杰饰演的君宝，因为轻信师兄天宝，连累很多江湖人士被害。他想报仇，却不敌天宝，一时间万念惧灰。他为过去懊恼悲痛，对未来满是绝望，一下子人就疯了。
多亏还有朋友照料，他才慢慢恢复，很久后才振作起来。他自创了太极拳，最终击败了天宝。
心灵导师卡耐基说过：“关上过去和未来的大门，生活在完全独立的今天。”
当我们摆脱了过去和未来的束缚，也就能斩断了过去和未来带来的痛苦。
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