随想 || 那些猛烈的情绪与平和的态度-帕布莉卡

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最近在学习，间歇性堕落，看书，听音乐。在反复听新裤子、听草东没有派对、听李宗盛、听陈奕迅，想听李志的歌但找不到资源，翻唱的总是少了点感觉。

前几天有些悲观。这个世界会好吗？我们目睹了这个时代的荒谬与无礼，并只能身陷其中，无力改变什么。逐渐统一的网络语言，高高在上的怜悯，轻描淡写的表面悲伤，对逝者个人信息与经历无止境的探索只不过为满足自己变态心理。说真话的人被攻击，不一样的言论被打压，那些无声的后退与落幕啊，怎能让我不伤悲？！

人们在狂欢，也在沉默，在背着种种现实的压力努力生存。

学校的花儿开了

平和的方式

1.随处走走。你会看到春天的花儿早已盛放在城市的每个角落，柔软的草儿迎风生长着，树木依旧淡然平和地挺立像在无数个风雨交加而后又晴朗的昨天一样。一切都是生机勃勃的模样，我们就不要顽固地呆在死气沉沉的角落任阴暗的情绪滋长了嘛。或者去感受真实的风吹雨淋，去接触真正善意的眼眸所释放的柔和与慈悲。

2.审视历史。在悠长的历史长河里发生了无数激动人心的大事，我的这点小挫折小情绪压根不算什么呀。

3.听音乐，在旋律中找感动深受的情绪，在歌词里找抚慰。

4.省察自我。我们只需要静静观察自己的情绪，看看自己为什么会执着又固执地渴望某种东西，感受自己的情绪与心路历程，不批判不赞扬，只是省察，便会获得平和。

或许还有很多很多方式，可总觉得不想麻烦别人，但永远可以麻烦自己。毕竟，世界不属于任何一个人，任何一个人也不属于任何一个人，而我永远属于我。

杀死失眠

是的，我终于不再失眠了！我的做法是睡前练八段锦，睡时用腹式呼吸法并想象自己躺在水中央，水波游鱼清风阳光莲花。

END

阿菀生活记

叶文菀

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