《时间不是挤出来的，是安排出来的》读后感下

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紧接上文，第二种“富裕时间思维”是一种“快乐投资”行为。顾名思义就是把时间浪费在自己喜欢的事情上，但如果这种行为是以“抵押”未来作为代价的，我们就应该对这种活动加上时限；反之，如果兴趣能顺应当下时势和风口，那发展一下有可能让世界更美好。

那么我们该如何选择自己的兴趣呢？

作家冯唐开创性的把业余爱好按照兴趣旺盛程度列举出来作为x轴，兴趣花费作为y轴，做出一个如下的一目了然的区间：

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显然对冯唐而言，书法和写书是最合适用来“躺平”的生活方式。值得注意的是，选择培养的爱好最好不要超过三项。用这种方式我们就可以找到自己安身立命的方式，一边创造美好生活，一边可以让世界更美好一点。

第三种“富裕时间思维”是亲社会行为。用《效率脑科学》书中的观点来说，生活中有一种体验可以持久提升幸福感，它不是超出生存需求的金钱，也不是健康或者婚姻和生儿育女，而是有质有量的社交联系。
这种亲社会行为的好处显而易见。首先，当我们把自己的想法、情绪和目标与他人产生联系时，会释放一种令人愉悦的化学物质－－催产素。

其次，朋友不仅可以帮助我们思考，赋予我们新的视角，还可以帮助减轻我们的情绪内耗，更理智的决策。

因此，要善于发现自己身边真正的友谊，好好珍惜陪伴朋友。

最后，为了更好的投入生活，掌控好自己的时间，我们应该带入一种“导演”的视角，时不时觉察自己的状态。用导演般的期待激活自己的多巴胺回路，如果期待没有得到满足就学会降低期待调整情绪再出发，那不过是一种多巴胺回路受阻。学会一种循序渐进的慢生活，减少改变的幅度但坚持保持好节奏，每天进步百分之一，最后就会产生不可估量的复利效应。用《了凡四训》里的话来说，之所以被“算定“就是知行不一。要从没有思虑之处着手，把顺逆的区别心去掉，心无杂念的去求，才能看清真相，逆天改命。

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