读书笔记《哈佛大学推荐的20个快乐习惯》汤健

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思想家梁漱溟的座右铭是“情贵淡，气贵和”。

他一生淡泊名利，虽然几经起落，却依旧从容淡泊，最终活到95岁的高龄。

1．开朗豁达
2．切忌过度

3．养成有规律的生活方式

4．对任何事都淡然处之

​消除烦恼，不要杞人忧天

​科学家们统计与分析过人们忧虑的原因，结果发现，30%的人在忧虑过去的事情，40%的人在忧虑未来的事情，22%的人在忧虑微不足道的小事，4%的人忧虑的是自己无法改变的事实，剩下4%的人忧虑他们正在做的事情。

法国作家雨果曾说过：“思想不仅可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变为天堂。”

卡耐基曾说过：“我坚信，这是获得平和心态的秘诀——要有正确的价值观念。而且我也相信，只要我们能制定出一种个人标准来，即哪些事情真正值得我们去追求，那么我们的忧虑至少有一半可以立刻消除。”

1．保持乐观的心态
2．准确定位自我

3．珍惜现在拥有的一切

​珍惜当下的美好生活

​

​“我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。”

为什么我们要到失去的时候，才懂得珍惜？事实上，幸福早就在我们面前。

幸福与否只在于我们是如何看待幸福的。

把握好今天，我们才有可能立足于明天。

每一天都应该过得有意义

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