《情绪掌控，决定你的人生格局》读书笔记-帕布莉卡

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拥有被讨厌的勇气，你会活得更开心

你想要得到他人的喜欢吗？

面对这个问题，大部分人应该都会回答“想”。

处在社会这个大环境里，没有人希望自己是一座孤岛，大家都期望能和亲友、同事、伙伴和睦共处，自己能得到他人的肯定。

这是人性使然，但是如果你过分期待他人的肯定，你的情绪很可能会不受控。

作者说，想要解决这个问题，我们就要明白，我们能做到什么程度，是自己可以控制的；但他人是否喜欢自己、肯定自己，则是我们不能控制的。

也许有的人会说，道理我们都懂，但要做到可太难了。

作者在书中说，关键要了解“课题分离”。

课题分离，其实就是让我们分清什么是自己的事，什么是他人的事。

我们与人为善，是自己的事；但他人给予的反应，则是他人的事。

我们要想人格变得更完整，不受人际关系困扰，就必须承担起属于自己的课题。

同时，不要妄图去控制别人的课题。

当你明白了这点，你就能敢于承认并且愿意接纳“无论你做了什么，有些人就是会不喜欢自己”这个事实，你就会活得很洒脱、更开心。

这让我想到了日本的著名作家村上春树。

村上春树性格孤僻，经常一个人看书、一个人去外边逛逛、一个人跟猫玩；他还几十年如一日的坚持早起写作，坚持每天跑步一小时。

这样的性格，导致他并不讨人喜欢。

如果他纠结于此，定会万分难受。但是村上春树却想得很通透，他认为生活是关乎自己的事， “我的人生是我的，你的人生是你的。”

诚意为然。

分清自己的事，拒绝他人干涉，分清别人的事，不去指指点点，你就能过得更开心。

去主动拥有“被讨厌的勇气”吧，这样，你就拥有了掌控情绪的能力。

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