《突破天性》读书笔记

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精彩观点

性格是可以改变的。性格就是指在一个人的态度和行为中，表现出来的比较稳定的心理特点。但是人还会偶然表现出一些与他性格相反的特点。每个人不仅有稳定的人格特质（也被称为内在性格），还有自由特质（也被称为外在性格） 。自由特质受到特有来源的影响，是我们可以改变性格的关键。一个从小性格本来可能是偏向内向的少年，因为职场压力可能会在长大成人后的一些场合能够侃侃而谈。一位本来文静羞涩的姑娘，也可能会因为要在自己心中的男神面前表现而变得开朗大方。如果我们的个人动机和个人计划能让我们超越基因和环境的影响，我们就可以慢慢变成自己想要变成的样子。

突破现有性格的约束。决定一个人性格有生物来源、社会来源和特定来源等三个方面。生物来源和社会来源使得性格具有一定的稳定性，真正让人改变性格的是特有来源，也就是一个人的目标、抱负和计划，尤其是计划（个人计划）。“个人计划”就是人们在日常生活中，正在做的事情或者计划去做的事情。这个事情不是一瞬间就能完成的行为，而是一系列具有延续性的行为。一个好的个人计划必须符合你的性格，又能突破你的性格。就像时下那句挺流行的话：要突破舒适区。作者建议从三个维度问一问我们的个人计划是否合理：你是你个人计划的真正发起者吗（其核心计划是什么）？你的个人计划是更有意义还是更有可操作性？个人计划跟其他人正在推进的计划是否存在有效联系？

正确对待各种“人格分析模型”。作者认为，“大五人格因素模型”是人格心理学家把各种性格特质，反复归纳整合后发现的规律，在学术界相对比较权威。人的性格虽然千差万别，但归根结底用五个维度就可以概括：尽责性、宜人性、神经质、开放性和外倾性。每个人身上这五大人格维度的强弱，对他的快乐、健康和成就，是有着不同的影响的。我们不能用单一的人格维度去给人是否能成功定性，但可以把这个模型当成一个工具，它能够帮你更好地认识自己，进而更准确地判断，该在哪些人格维度上做些努力，才能更好地掌控人生。

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