学会与自己和解——读《做内心强大的教师》有感

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东莞长安中山小学位于孙中山先生先代故乡。学校“中山文化”特色鲜明。教师“好读书、读好书、书读好”氛围浓郁。本期推出学校老师4篇读书感悟，以飨读者。

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《做内心强大的教师》

– “明师读书慧”读书心得 –

　　教师从事的是一项以生命影响生命的事业，如果自身的能量已然枯竭，何来鲜活积极的正能量去影响学生？身为人师，同时也为人父母、儿女、丈夫或妻子，多重角色的要求使教师承受了巨大的压力，我想无论我们扮演何种角色，我们都应该构建一个强大的内心，做内心强大的自己，才能成为内心强大的教师。为此，我给大家分享一本书《做内心强大的教师》。

　　这本书的作者是杨敏毅与王震，两位都在心理健康教育方面颇有建树。杨敏毅是“国培计划”心理健康教育项目的主持人，荣获首届全国学校心理辅导“辅导之星”。王震，上海市首批学校心理咨询师，“国培计划”心理健康教育项目主持人。荣获上海市“育德之心”等荣誉称号。

　　此书分为四辑，即“优秀到不能被忽视”“智慧地绕过人际险滩”“愿你被生活温柔相待”“拥抱不完美的自己”，这里收纳48个典型案例，每个案例都是一把钥匙，帮我们打开心灵的枷锁。能让我们从中看到自己的影子，实现一次心智成熟的旅程和心灵的沟通，更好地接纳自己。我选择书中对我最有启发的三个案例，来与大家分享。

别总让别人的评价左右自己

　　《别让别人的评价左右自己》这个案例中的梅老师是一位有十年教龄的科学老师，因为换学校后的一堂公开课，她开始对自己产生了质疑。去年，梅老师离开了工作九年的学校，到了一所九年一贯制的新学校当科学老师。在此之前大家对梅老师的评价是“学院派”的教学风格和研究型的教师。领导非常重视这次公开课，前前后后给梅老师磨了四次课，每次磨课后都提了很多意见，结果导致梅老师找不到设计思路了，试讲的效果也很不理想。在一次次的磨课中梅老师渐渐地丧失了信心，甚至开始怀疑自己的教学与教学管理。

　　梅老师在与作者沟通的过程中意识到十年的教学经历已经形成了自己的教学风格，对于他人的建议，仅仅用拿来主义，必然会和自己的风格形成很大的冲突，对他人的建议要进行梳理，以自己的教学设计和风格为主体，用他们的建议来改进自己的设计，而不是完全替代自己的设计。

　　通过这个案例，我意识到无论是在教学中还是生活中，当你遇到选择困难时候，就问一问自己——我想要什么？我能做好什么？两者的结合点在哪里？选择必然面临舍弃，要得越少，力量就会越集中越聚焦。如果什么都想要，或许什么都拿不到。其次是做好自己，要坚定自己的信念，不能被别人的评价左右自己，要坚持自己的风格，对于别人提出的建议和意见要批判地接受，对于一些事情要有自己独到的眼光和见解，不能人云亦云，要有自己的思考力和判断力。

在不如意的境地下改变自己

　　生活中不如意的事十之八九，那我们怎样去面对这些“不如意”的事情呢？我选择《在不如意的境地下改变自己》这一篇与大家分享。

　　案例中的吴老师感觉生活事事不顺心，天天不如意。觉得领导不重视自己，同事不信任，学生对她不敬重，感觉自己是一个一无是处的人。吴老师觉得自己的能力不错，在职20年自己自费参加各类进修，还读了在职研究生，与她同龄的同事早已成为骨干教师、学科带头人了。吴老师觉得凭自己的能力当个教研组长应该没问题，但是领导安排了一个年轻人，自己天天被一个小年轻指手画脚，觉得很郁闷。其实，吴老师之前担任过教学组长，但仅仅只做了一个学期就被“下课”了，吴老师不明白自己究竟做错了什么，就被免职了。吴老师被免职的原因是领导觉得她工作不称职，教研活动安排不合理，组内老师凝聚力不强，教研气氛不浓，人际关系紧张等。但吴老师认为这些不是她的责任。

　　作者通过作为教研组长需要哪些主要职责，让吴老师意识到教研组长不仅仅是自己的教学能力要强还需要具备良好的管理能力。接着吴老师又提了一个疑问：“老师如何做才能赢得学生的敬重呢？”吴老师知道学生不喜欢自己，觉得她过于严厉、强势和冷漠。但她觉得身为老师不能对学生嬉皮笑脸，要严肃对待。作者通过一个调查结果告诉吴老师学生喜欢凭魅力吸引学生、靠爱心感化学生、想办法鼓励学生、用技巧引导学生的老师。一个受学生青睐的老师，不一定漂亮但一定可爱，不一定严厉但一定严格，不一定聪明绝顶但一定智慧无穷，总之，受学生敬重的是有知识更有文化、有智商更有情商的老师。在与作者沟通的过程中，吴老师自嘲地说道：“我就是一个有知识缺文化、高情商低智商的人”。

　　针对吴老师“感觉事事不顺心，天天不如意”的心态，简单地用“对”或“错”来做出评判是不可能的。一个优秀的老师既要有知识又要有文化，既要有智商更要有情商。只有通过自我调整，自我平衡，自我修炼，才能达到自我完善的目的。积累一定的知识不是一年半载就可以完成的，提升文化修养和情商，更需要多年的积累与修行才能达成，所以在这个案例中，作者并没有为吴老师提供具体的指导方法，而是希望她自己去寻找答案。

　　通过吴老师的案例，我意识到有些“不如意”的经历既是损失更是收获，在反思中成长，在经验中成熟。不要总是觉得自己做错了什么，只是我们需要做更多、更好的事来丰富自己，完善自己，提升自己。

要时刻拥抱并不完美的自己

　　常言道“金无足赤，人无完人”，人生有一个四大平衡法则：有利有弊、有升有降、有长有短、有喜有悲。正是因为每个人都不完美，才会对“完美”有渴求。认识到自己的不足，不是什么坏事。接受现实，提升自己，要相信通过努力你会成为更好的自己！

　　《沉迷网游的女教师》这个案例中，已经52岁廖老师沉迷于网游，实质上是由于工作中受挫想在游戏中获得别人的认可。由于廖老师做事一贯认真，容不得自己有半点的落后和失败，由于在工作的失意转而寄托在游戏上，在游戏的开始与结束中乐此不疲，不知不觉掉入网游深潭。虽然我不玩网游，但是平时刷微博与B站也占用了很多业余时间，导致我做事情拖拉，有时候明明有事情去做却想着先玩一下手机再去做，时间就在玩手机中流逝了。其实这是一种上瘾，上瘾从本质上讲属于心理学范畴，是一种心理失调。这种失调会影响人的大脑机能，对个体在决策力、自控力、学习能力及生活方式等方面造成影响。

　　其实在生活中我们常常会发现自己的不足，但适度接受自己的不足不代表自卑，而是证明你具有接受现实的勇气和提升自己的信心。屈原在两千多年前就告诉了我们：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。道阻且长，成长的路上绝不会一帆风顺，我们要有一种不断探索前行的精神。

　　怎样成为内心强大的教师呢？在成为内心强大的教师前我们首先要成为内心强大的自己。那怎样成为内心强大的自己呢？山本耀司曾说过：自己这个东西是看不见的，你要撞上一些别的什么东西，反弹回来，才会了解自己。我们的人生就是通过不断的碰撞来认识自我，所以在碰撞的过程中发现自己的问题，不必焦虑与自卑。通过一次次的碰撞来认识自己，并构建出新的自我，这样我们才会成长。

　　作者简介：李高琪，女，长安镇中山小学数学教师

指导：闫德明

美编：长安融媒体

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