《不生气的女人：女人唯有修心，才能得到幸福》静柏心然 -读书笔记

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《不生气的女人：女人唯有修心，才能得到幸福》静柏心然

• 这六种修行方法，即六波罗蜜：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、智慧。
• 波德莱尔有句诗写得好：“每个人都应该经常沉醉，沉醉于葡萄酒，沉醉于诗歌，沉醉于美德，无论沉醉于什么，只要沉醉就好。”
• 克里希那穆提在《关系的真谛》中说：“你改变不了一座山的轮廓，改变不了一只鸟的飞翔轨迹，改变不了河水流淌的速度，所以只是观察它，发现它的美就够了。”既然有些人事物是注定无法改变的，那么我们就先接受它，然后试着去发现其中的美，发现其中具有的对我们的生命起到的某种作用，这就可以了。
• 在很多时候，我们所谓的痛苦，只是因为我们太任性、太自我、太执着于自己的思想、情感和感受了。
• 杨绛先生说过：“一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。”
• 像村上春树说的那样：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。”
• 能为自己的心情负责的，只能是我们自己。如果我们身处琐碎生活和麻烦风波之中能够看到这些外境不过是暂时生起又很快落下的一幕戏，那么，我们还会对某人某事大动肝火吗？会对着电影里的事情产生过激的情绪吗？现实生活和一幕戏又有什么区别呢？不过都是一种空性的暂时现象而已。
• 在很多时候，我们都是做了自我感觉的奴隶。同时，我们在有意或无意中，总是把自己内心笼罩的恐惧、焦虑、不安等烦恼投射到了外境和他人身上，而并不是外境和他人真的给自己带来了什么伤害。
• 每当到了网络购物狂欢的时节，我们便彻夜地守在电脑前，希望花更少的钱，买到更多的东西。然而，这些东西真的是我们生活必需的吗？很明显，不是！因为如果是我们特别急需的物品，我们就不会在意是否打折而是马上就去购买了。
• 而她自己带的食物，却并没有拿出来和大家分享。（晓评：这跟《羊脂球》里那群同“羊脂球”一起逃难的“高贵者”一副德性，牺牲别人，成全自己。）
• 在日常生活中，我们常常会被各种名相捆绑住。面对着某件事物或者某个人，我们习惯于先贴上“这是好的”“那是坏的”等标签，然后便会被这些标签遮蔽了本心，进而陷入自己的思想所编织的牢笼之中失去了自由。在负面情绪出现时，我们更是如此。
• 生活是自己的，为什么一定要让别人负责？每个人当下经历的生活，乃是根据每个人过去的生命经验不断积累而造成的。
• 当我们总是想着自己得不到的东西时，实际上就是在放纵着自己的欲望、培养着自己的嗔恨心。所以，多想想自己已经拥有的，同时告诉自己“好好珍惜已经得到的事物”吧。别忘了，当我们抱怨自己得到的太少时，在这个世界上还有许多人根本什么都得不到。
• 在2015年的圣诞节这天，伊丽莎白二世女王发表了圣诞演讲，从1952年首次演讲到这一年，算来已经有63个年头了。在此次演讲中她说：“与其诅咒黑暗，不如点燃蜡烛。”手中的蜡烛可以驱散黑暗，而内心的明灯则能够对治无明，帮助我们从痛苦中解脱出来。
• 认识到自己的这颗心，而不是在遇到困难或遭遇坎坷时先急着埋怨或四处求人。人生中有太多事情是我们必须独自承担起来的。比如，我们生气时，就不要一味地把触发怒火的源头推到外境。外境没有对错好坏之分，能够触发我们怒火的，只是我们自己。
• 在生活中，我们总少不得洗手，但我们却鲜少主动意识到“洗心”。所谓“洗心”，就是要时时清除自己的心念中那些负面消极的部分。
• 我们都不喜欢喋喋不休爱抱怨的人。因为这些人似乎先天就自带负能量，总能把别人尚且还不错的心情给搅扰得一团糟。而且最关键的是，这些爱抱怨的人尽管絮絮叨叨令人厌烦，但他们却总是不遗余力地戳穿我们的乐观，他们抱怨着“这个世界凉薄又冷漠”。尽管我们不喜欢，但却不得不接受这个残酷而真实的事情。
• 我最欣赏的一个姑娘，她平日里的生活很简单，她从来不用别人的价值观来衡量自己的生活，如果是自己分内的事，是自己喜欢的事，那么便一定会努力去做。她说：“这样的话，每天便都能带着饱满喜悦的情绪来生活。”但我们却很少看到她因为什么事情与人计较、争执，对此，她又说：“所谓争执，无非就是两人的价值取向不相同而又过于以自我为中心才发生的。世界这么大，岂能每个人的想法都与自己相同。我努力，但不随意地浪费精力，与生活目标无关的事，不关注也罢，这样，还可以多一些时间和心思来安排自己的生活呢。”所以，人们很少看到这个姑娘生闷气或与人争吵。挂着浅浅笑意的她，像茉莉一般清香宜人。
• 每一个人，每一件事，来到我们的生命里，无非都是让我们从中有所觉悟。
• 日本工艺大师赤木明登曾说：“不勉强自己，不为难自己，慢慢地一心一意做好当下力所能及的事就好。”

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